CORSO DI TRAINING AUTOGENO

Il T.A di Schultz è una tecnica di rilassamento e concentrazione universalmente conosciuto ed è da molti anni oggetto di studi e ricerche a livello mondiale per le varie applicazioni alle quali si presta.

Gli ambiti di applicazione sono molteplici, può servire ad incrementare lo studio o il lavoro; può migliorare le nostre capacità di controllo e curare i disturbi più comuni su base psicosomatica. È molto seguito nella pratica clinica dove risulta particolarmente indicato per i seguenti disturbi:

. Disturbi d’ansia
. Disturbi di somatizzazione
. Insonnia
. Stress

Con il T.A. si impara ad avere più sicurezza e fiducia, ad essere più calmi e distesi ed a scaricare meno le tensioni sui vari organi, infatti si hanno efficaci interventi sui disturbi psicosomatici.

A causa di disagi psicologici, spesso si hanno i seguenti disturbi:
Gastro-intestinali (ulcera, colite, gastrite, stitichezza, diarrea, calcolosi);
respiratori (asma, rinite, bronchite); della pelle (irritazione cutanea, eczema);
dell’attenzione (cefalea, insonnia); cardiocircolatori (tachicardia, ipertensione);
sessuali (frigidità, impotenza, eiaculazione precoce); emicranie

In un ottica preventiva e di promozione della salute, invece, il T.A. costituisce uno strumento molto utile per perseguire i seguenti obiettivi:
. Controllo e gestione dello stress;
. Controllo delle reazioni emotive eccessive;
. Autoinduzione di calma;
. Autodeterminazione;
. Introspezione;
Miglioramento delle prestazioni mentali.

Il corso prevede un ciclo di 10 incontri a cadenza settimanale.
Prima del percorso è necessario effettuare un colloquio conoscitivo con lo psicologo per definire gli obiettivi e le motivazioni.

Il corso può essere individuale o di gruppo.
COSTO:  

Gruppo € 210           1 ora di Training per 10 incontri

Individuale € 240   30 minuti di Training  per 10 incontri