CORSO AVANZATO DI MINDFULNESS
LA CONSAPEVOLEZZA DI ESSERCI
Incontri a Varese – Marzo 2018
Il termine “Mindfulness” si riferisce a una attenzione consapevole, intenzionale e non giudicante alla propria esperienza nel momento in cui essa viene vissuta. Tale atteggiamento di accettazione radicale viene coltivato con una pratica quotidiana di esercizi specifici.
La Mindfulness è considerata dalla comunità scientifica uno degli strumenti più efficaci e avanzati per migliorare la risposta naturale dell’organismo in tutti gli ambiti di relazione, familiari e professionali. E’ anche efficace nella cura di molti problemi psicologici tra cui Ansia, Depressione e Disturbi Alimentari.
Dopo avere conosciuto e praticato la Mindfulness durante il corso Base, avrai la possibilità di approfondire e “allenare” nuovamente la tua consapevolezza.
La mente e i pensieri corrono senza che noi possiamo fermarli a meno che non diamo a noi stessi la possibilità di ascoltarli.
Questi incontri ti daranno la possibilità di fissare e migliorare le tue conoscenze relative alla Mindfulness e ti gioveranno migliorando la consapevolezza di essere presente qui e ora.
