APPROCCIO MINDFULNESS

L’approccio Mindfulness consiste nel rivolgere l’attenzione al momento presente e questo è un atto talmente semplice che è proprio qui la difficoltà del praticarla.

Troviamo due aspetti interessanti: da una parte la possibilità di acquisire una capacità progressiva di maggiore presenza nel “Hic et Nunc” “qui e ora” che ci apre a esperienze inaspettate, alla ricchezza del momento presente e alla pienezza del vivere. Dall’ altra, la possibilità di sperimentare il  l disagio. Risiede proprio in questo secondo punto la straordinarietà di questo approccio, che ci insegna a non respingere e a non negare la dimensione del disagio, ma a farne motivo di crescita personale.

Nasce da ciò l’importanza delle parole “accettazione, accoglienza e amorevolezza”; concetto base e chiave di tutta la pratica Mindfulness